mandag den 10. februar 2014

Jeg fylder ikke mit liv med dine onde kommentarer

Denne blog er trukket af et felt jeg blev opmærksom på via. facebook. Det skal siges, at det er her jeg kommer i tanke om mange af mine eksterne historier, da folk er rigtig dygtig til at dele deres liv på facebook. Det skal dog siges, at i dette tilfælde, var det en diskussion som udviklet sig pga. nogle kommentarere helt ude af kontekst fra en anden part. Jeg har den omtalte's godkendelse på, at jeg bruger ham i min blog.

Så går vi igang. Jeg kender en knægt som er homoseksuel og jeg har kendt ham i mange år og fulgt hvor svært han har haft det og vejledt ham så godt jeg kunne i alle de konflikter han havde. Denne vejledning svare meget til det livssyn jeg prøver at udbrede og kommunikerer igennem denne blog.

Den korte fortælling er, at han smider noget op på sin facebook, som er irrelevant ifht. konflikten, da den ikke åbner op for diskussionen på nogen måde. Jeg kan ikke huske had konkret han lagde op, men det var noget så neutralt som "Det er en dejlig dag idag". Der sker så det, at der er en som kommenterer med en masse grimme ord og kommentarer om den pågældende poster, og gentagende i disse kommentarer er der budskaber lignende: "Du stoppede pludselig vores venskab". Dette viser jo tydeligt, at denne kommentator generelt bare gerne ville pointerer at han ikke havde glemt at han ikke længere var ønsket af posteren. Desuden angreb kommentatoren også på posterens seksualitet - grumt. Posterens eneste svar er jeg ønsker IKKE at deltage i denne samtale. Han sviner ikke igen, men han svare.
Jeg kommenterer: JEG ER STOLT AF DIG!



Denne lille historie vil jeg gerne gribe an fra BEGGE parters sider, for sandheden af, at vi alle engang imellem kan føle behøvet for at deltage i lignende samtaler.

Jeg har i fortiden ofte anbefalet posteren, at når han bliver angrebet verbalt at trække sig fra det. Vi har naturligt et instinkt som siger at vi skal forsvare os selv. Men det man glemmer er, at jo mere man deltager i den slags diskussioner jo mere ondt kommer det til at gøre. Du vil ikke kun blive kritiseret og angrebet 1 gang, men 10-20-30 gange undervejs. Få det væk ! Det skaber kun dårlige følelser inde i dig og tynger dig ubevidst. Hvorfor har man lyst til det? Hvorfor har DU lyst til det? Jeg mindes tydeligt de gange jeg har stået der, at jeg ikke bliver mindre såret af at have givet igen eller skulle diskutere udtalelsen. Det er lige som at påstå, at hvis man bliver stukket af en bi, så går stikket væk igen, hvis man klasker den med fluesmækkeren.

Ligeledes kan man tale om de situationer hvor nogen måske har såret dig - bevidst eller ubevidst. Man søger gerne konflikten og her taler jeg om situationer hvor man starter den. Hvis vi nu siger, at nogen pludselig sletter, blokerer og ignorere dig - så søger vi svar fordi vi er uforstående og har nogle følelser som bliver klemt. Men hvorfor opsøger vi konflikter? I sådan en situation opsøger vi at få nogle grimme ting at vide. Den svær er, at "leve med tvivlen" ind til den en dag forsvinder - og det gør den - hvor situationen er glemt - for det bliver den - Og have sparret sig selv for de ekstra sår og ar det ellers kunne have medført.

Mit råd: Lad være med at deltage i samtaler som involverer personlige angreb til dig eller fra dig. Det skaber kun mere vrede, sorg, irritation etc.

Og så slutter jeg af med en lille sang til jer idag :)

Bob Marley - Don't Worry

søndag den 9. februar 2014

Send det positive (E.M Mantra)

Jeg har siddet idag og kigget lidt rundt på faccebook. Og på trods af, at det lige har været nytår, der har været en fest igår eller man har brugt tiden sammen med familien eller generelt nogen man holder af, så er der mange idag som er fyldt med negative tanker - det kan jeg godt relaterer til !!!

Desværre er der rigtige mange som bider sig fast i "det er ikke lige hvad det skulle have været", i stedet for "det er dejligt hvad det blev til". Jeg vil gerne kommenterer lidt på et eksempel af de ting der er skrevet og give et eksempel på hvordan positivitet i sidste ende vender dit tanke mønster.
Quotes:
Kødet til iaften er total overpris!
 Det jeg har, at sige til det kan virke overdrevet, men det er det i starten. For at jeg selv kan leve efter denne "se det positive" mantra, har jeg i starten skulle fyre "pis af" som jeg selv rullede det hvide ud af øjnene af :)
Hvis dit kød er overpriced, som dette individ har udtalt sig, så nyd i det mindste at du har fået det kød du ville have, og du nu kan lave et dejligt måltid som du ønsker dig, og som du kan nyde med dem du gerne vil. Det er bare tre hurtige man kan knytte sig til i stedet for "buuuuh for at betale et par kroner mere end hvad jeg synes". Desuden vil jeg også kommenterer, det var en god beslutning at gå efter det man ville have og så betale det ekstra i stedet for at stille sig tilfreds med ting man i sådan en sammenhæng har kontrol over - DET er forkælelse, der er mange ting at være glad.

Jeg håber det forklare princippet i det jeg vil frem til. Du skal pumpe dit liv! Og det er med gode tanker. Vi mennesker er SÅ dårlige til, at trække det gode frem i lyset og derfor er det oplagt at når det dårlige bliver trukket frem, at gøre sig selv den tjeneste og sige "det gode er dog at..." Det er følelses mæssig balance. Jeg skrev det sågar ned, så når jeg sad dagen efter, eller et par dage senere og læste det, kunne jeg smile, fordi "når ja. Det endte jo godt nok det hele alligevel". Slut aldrig din cirkel med negative ting. 

Mit råd: Oplever du noget negativt, så bind det sammen med noget positivt - Uanset hvor kreativ du skal være for at det lykkedes :) (prøv det af)

,-. Skriv en kommentar eller send mig en e-mail, hvis du har spørgsmål, meninger eller bare et emne jeg kunne drøfte, så blogger jeg måske om det - Jeg sender dig ihvertfald et personligt svar :)

Smil til alle derude! E.M / depliv@live.dk

tirsdag den 4. februar 2014

Mantra på speed

Jeg kan ikke udtrykke hvor frustrerende det var, at jeg startede denne blog op efterfulgt af at jeg pludselig intet internet havde ! Og jeg er sikker på, at jer som følger med kan sætte sig ind i det følgende:
Jeg blev vred, såret, skuffet - hovedsagelig på mig selv - hurra jeg har fejlet igen, igen med at have 100 % styr på alt, så jeg bare kan nyde det jeg nu kan nyde. Men jeg oplevede også, at jeg måtte erkende overfor mig selv, at jeg var enormt skuffet over den service der leveres fra udbydere (telefon, internet, udleje, banker mv.) Det er blevet "kendt viden", at forretning er forretning og handler om, at tjene penge og ikke at hjælpe og vejlede kunder korrekt. Generelt hvis man skal bevæge sig ind i en handel skal man sku have styr på sine ting ellers ender du med, at få et par "situationer" ekstra senere hen (Ja, det er dejligt med selvbebrejdelse :))

Nu skal i høre hvad der er sket. For at få styr på min økonomiske situation og give luft til glæder som koster penge, havde jeg besluttet at opsige mit tv - Jeg er jo computerspils decibel, så jeg brugte ikke mit tv. Men glæden var kort, for da mit tv endelig blev lukket, blev mit nets tilgang blokeret. Det der ikke er meldt nogen steder (STOFAS HJEMMESIDE), er at de har en kontrakt med glentevejen som leverer tv hertil. dvs. intet TV intet internet. Dette blev jeg heller ikke informeret om at være opmærksom på, da jeg opsagde mit tv. (Jeg mener bare, når kontrakten er så eksklusiv og MEGET BRUGT herude velogmærke, kunne man da godt liiiige smide en "vær opmærksom" advarsel ud) Så ja, jeg flytter faktisk bebrejdelsen lidt. Jeg er kender 100 % at jeg skulle have læst alle mine papirer igennem igen og undersøge hvad der sker når jeg opsiger mit tv. MEN ! Jeg bestilte internet og tv seperat, så det tænkte jeg ikke over.

Men, men, men kære venner. Det korte og det lange er, at jeg faktisk tog kampen op mod stofa. og det endte med, at jeg ikke har betalt for mit internet i den tid jeg ikke har kunne bruge det, fik sat min opsigelses periode ned til 14 dage og som i kan se - nyt internet. HURRA !


Jeg har modtaget nogle beskeder i mit fraværs forløb (e-mail: depliv@live.dk) og jeg smider lige ud offentligt - JEG ER HER ! OG jeg fortsætter med at dele :D I mit fravær har jeg bestemt ikke glemt jer! Jeg har skriblet noter ned om ting, oplevelser og tanker jeg har haft som lige har været stof til denne blog! Så min mantra kommer på speed de næste par dage, jeg kommer til at poste MEGET som jeg får tingene formuleret, forklaret og skrevet.

Til slut. Skriv til mig ! Skriv kommentarer her, eller send mig en e-mail på hvad mine tanker er om noget  - hvad som helst i livet - og så blogger jeg måske også om det :) Jeg sender dig ihvertfald et personligt svar.

Smil til alle derude ! E. M. (depliv@live.dk)

tirsdag den 7. januar 2014

Den dumme opvask

Kender i det med, at man har alt for meget opvask stående, men man har ikke overskud til, at tage den ? Det kender jeg ihvertfald alt for godt. Jeg har sågar smidt gryder eller sigte ud fordi jeg ikke orkede at vaske det op. Jeg har øvet mig rigtig længe i, hvad jeg skulle gøre for at komme af med dette hverdags problem. Det er virkelig frustrerende at have det stående. Det ser forfærdeligt ud når man har gæster - hvis det ikke er blevet skyllet ordentligt af lugter det i køkkenet (og hvis man mangler døren til stuen fra køkkenet som jeg) så lugter det også i stuen.

Dertil hjælper det slet ikke på min tilstand, da jeg havde til vane at kigge på min opvask og se mig selv som en fiasko for "opvasken er sådan en lille opgave" - "det er bare at få det gjort". Det første jeg gjorde var, at erkende, at der bare ikke er noget som hedder små opgaver når man har det som jeg har det. I starten gik jeg og "sagde det højt til mig selv" fordi jeg ikke selv troede på det, men senere kom jeg til faktisk at forstå det og føle det var sandt. Jeg accepterede heri også min tilstand og min sygdom - og mig selv, ved at møde mit energi niveau hvor det var og sørge for at forstå, at det faktisk er helt okay for med eller uden sygdomme - så er der så mange andre ting som gør os forskellige OG ens.

Da dette var kommet til mig (og hjalp mig på rigtig mange andre områder), begyndte jeg at indfører "positiv tænkning" til mit liv - og det er dette der faktisk er hele humlen til der er kommet lykke i mit liv generelt.  :) Jeg begyndte at sige "dag vasker jeg 10 glas op inden dagen er slut" - ja en "lille opgave", men også en sucess oplevelse til min hverdag, og det gjorde mig glad at få det gjort. denne process har jeg overført til mange ting og min lejlighed begynder faktisk at være rigtig fin og ren igen.

Prøv det af! I skal ikke tage det hele på engang, men stil jer selv opgaver som i uden tvivl kan løse og vær en vinder hver eneste dag !

fredag den 27. december 2013

Introduktion

Idag er det d. 27. December år 2013.
Jeg er en kvinde på 23 år som har lidt af depression og angst hele mit liv!
I nat vågnede jeg op og mit hoved var fyldt med tanker om alle de mennesker i dagens samfund som lever nogle meget ulykkelige liv, baseret på deres måde at tænke deres verden og deres liv på, og det gjorde mig trist til mode.
Derfor besluttede jeg mig hurtigt for, at skrive denne blog. Jeg ønsker at kunne nå ud til folk (ikke kun depressive), men også folk uden diagnose og jeg håber at min historie og min blog kan være en inspiration og en hjælp til, at man som menneske kan få et lykkeligt liv!
Jeg selv er idag - relativt - funktionel og lever et helt normalt liv. Jeg er pædagogstuderende og en af de dygtige i min klasse, jeg har en hund, jeg har egen lejlighed, jeg har en god økonomi og jeg har en dejlig fyr at ligge mig ind til hver weekend (lang distance) :) .
Selvfølgelig med min diagnose, er jeg ikke sluppet uden om, at jeg har mine symptomer og mine rigtig dårlige perioder - men mit tankesæt gør, at jeg ikke vil defineres af det og hvis jeg kan, så kan i også!

Så hvad er min historie? Hvad er min baggrund?

Jeg er opvokset i en lille by på Fyn med ca. 500 indbyggerer. Ungdommen var meget tæt i min generation og  det var jeg en del af, selvom jeg blev mobbet - "Så var jeg stadigvæk med"... i en alder af 15 (da jeg gik på efterskole) døde 4 unge mennesker i den tætte kreds, 3 selvmord og 1 forfærdelig ulykke. Jeg erfarede at det smadrede hele ungdommen i vores by. Men dette trickede min angst til at være fremtrædende og her startede jeg min terapi.. Dette vil sige, at jeg har været behandlet af medicin og behandlere i godt og vel 8 år.

Jeg har altid følt mig uden for, og været offer for en form for modning lige ind til en alder af 20. Det lyder utroligt, men det er sandt. Jeg har levet med cutting, selvmord, alt for meget alkohol, stoffer og nogle mindre gode typer omkring mig. Den ting min familie muligvis kender mindst til er mit misbrug af sex og voldelig adfærd. Men jeg har lovet mig selv at være ærlig med denne blog og jeg bliver mere pålidelig ved, at indrømme de ting, jeg normalt ikke vil stå ved om min historie.

På trods af nogle helt forfærdelige år og jeg faktisk var gået så i stykker som et menneske kan, klarede jeg gymnasiet med et gennemsnit på 4 (inkl. et ekstra A-niveaus fag) trods enormt meget fravær. Jeg startede på lærerseminariet i en alder af 19 og der gik ikke længere før jeg brød helt sammen, blev sygemeldt og begyndte til intens behandling. Hvis det er nødvendigt at tilføje er der enormt mange dårlige faktorer som bliver ved med at trække mig ned i sølet. Efter et par måneder fandt jeg hurtig ud af at jeg blev mere tosset af at sidde og stirre ind i væggen og leve mit liv fokuseret på den smerte jeg havde - og kun den... Så jeg begyndte i et projekt inde for kommunen som jeg ikke vil gå i dybde med nu - men tro mig ! Det kommer, det reddet mit liv! Dette sted hjalp mig til, at finde min nuværende uddannelse - pædagog. Her har jeg været top studerende, lavet mine lektier fået rigtig gode karakterer og jeg elsker stedet og det er hvor jeg hører til.

Det er ca. mine 8 år kortet ned og baggrunden for alt det dårlige som har reageret mit liv.
Jeg vil afslutte med, at sige hvis du vil oven på og være lykkelig og glad i dit liv handler det først og fremmest om indstilling og din kognitive overbevisning ! Det er 100 % første du skal træne dig selv i. Hvordan du tænker om ikke andet, så skal du bare prøve - uanset hvor latterligt du synes det er.